Читать книгу "Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко"

неожиданно приятных совпадений-случайностей, которые, конечно, неслучайны вовсе!

8. Волосы. Еще более шелковистые, и меньше пачкаются и жирнятся.

9. Наблюдаю за пятками. Трещины пока не ушли, но натоптыши все же меньше появляются.

10. Тело мягче и гибче. Заметила в йоге прогресс в практике. Долго стояла на одном месте.

11. По внутренним органам ничего пока не скажу. Вопрос по-женски (эндометриоз) еще не решился. После 3-х месяцев каскада буду делать узи и смотреть динамику.

12. Яснее стала голова, мысли. Меньше суеты внутри. И это при увеличившемся количестве энергии.

13. Появилась вера. Вера внутри, что все будет хорошо, что уже хорошо!

14. Депрессия отступила. Наконец-то мои утрА стали светится улыбкой. Хотя серьезных изменений по жизни не произошло и сложности, вгоняющие в это состояние, не отступили… однозначно тут работа каскада и СЕ. Потому что раньше только работа с головой и психикой не помогали. А вот комплекс йога + каскад + се + практики, а также работа с мыслемешалкой + дыхание=здоровье!»

ФЕДОРОВА ЭЛЬМИРА, Москва, 41 год

«Мой отчет за месяц курса КСГ за сентябрь 2022

Вес до программы 52 кг, после- 46

Сначала немного лирики- еще два месяца назад я ничего не знала об этом курсе, да и вообще о сухом голоде. Но давно хотела попробовать голодание, но понимала, что нужен проводник. И понимала, что голодать 7 дней подряд просто не смогу!! В общем, когда готов ученик- приходит учитель. Мне моя подруга рассказала про Женю и скинула ссылку на ее общий чат. Я немного изучила информацию и поняла, что мне это близко и я хочу!! Хотя на тот момент я даже не представляла, как это будет!!! И я решила для себя, что в сентябре пойду на курс.

Это было легко, но совсем не просто!!!

Мы с мужем уже давно зожники, но начинающие!! Занимаюсь спортом, не пью алкоголь уже 3 года. Была на випассане, практикую медитации. По питанию: мясо ела редко, но все же употребляла. Практиковала голод, но на воде. Поэтому слово «голод» меня не пугало.

В самом начале курса мне было очень непросто!! Очень хотелось даже не есть, а пить на сухих днях!! Еще тараканы в голове взбунтовались, меня все раздражало!! Но уже через неделю все пришло в норму!! Поэтому курс прошел без проблем

Результаты:

– повысилась выносливость и появилось много энергии – за месяц 630 км, 22000 ккал. Это я прошла и пробежала.

– начала бегать, хотя до курса не бегала совсем. Сейчас 3—4 км. Обожаю ходить, а вот заставить себя бегать была еще та задачка!!

– кожа на теле и лице как будто обновилась!! Стала гладкая и перестала быть сухой. И стал более ровный цвет лица. Пигментные пятна стали менее выражены. За месяц ни разу не пользовалась кремом;

– волосы на голове стали меньше пачкаться и стали более приятные и шелковистые;

– стала просыпаться по своему внутреннему будильнику в 5 утра легко;

– загар, полученный за лето, не смылся, а приобрел приятный оттенок;

– ногти тоже стали крепче на руках;

– и конечно почистились мозги!! Стало меньше тревоги, и на многие ситуации стала смотреть проще!!!!

– и еще – я поняла, что мне все под силу!!! Любая задача!! Еще и дух укрепился.

– потеряла очень много в весе. Не стояло цели постройнеть!!! И только это меня сильно тревожило весь курс и сейчас!! Потеряла примерно 6 кг!!!

Вот такие результаты- и это только начало, поэтому я думаю, что все еще будет меняться.

Получилось практически все!!

Общие впечатления:

Одна я бы не смогла пройти этот курс!!! У нас получилась дружная команда, все друг друга поддерживали и помогали. Очень много полезной информации не только по питанию!!

Этот курс не только про питание, а про возвращения себя к себе настоящей. Жене отдельное спасибо!! Всегда все по делу и без лишних слов»

МУРТАЗИНА МАРИНА, Санкт- Петербург, 54 года

«Это здорово быть на чистых днях, без еды и воды!!! Женя в начале программы нам говорила, что в дни СГ легче переносится жара и это действительно так!!!

Активность в дни СГ зашкаливает, увеличивается выносливость!!! Сколько времени освобождается для всяких радостей!!!! Путешествия, движение, прогулки в лесу……. Больше дома дел успеваешь сделать!!! Успеваешь всё!!!

На протяжении месяца, я была в программе, чётко соблюдала все правила питания.

Мой результат – 6 кг. Активности на протяжении месяца было много, с утра и до вечера…….

Но…..очень хочу продолжить КГ и вписать в свою активность бег без пропусков. Опыт ежедневных пробежек был раньше, но, к сожалению, не в этом месяце……

Очень понравились практики)) Разговаривать со своей душой и телом очень круто!!!

Женя говорила, вы попробуйте только начать разговаривать со своей душой и слова сами будут к вам приходить…. У меня так и было!!! Это чудо!!! Столько нового я в себе открыла!!!

На протяжении месяца у нас была команда) отчёты друг друга впечатляли, вдохновляли, давали стимул идти дальше))) Был полезен и Женин «волшебный пендель»

К сожалению знаю, что это надо нам самим и никому кроме нас, тяжело выходить из зоны комфорта……. А надо!!!

Прошёл мой второй курс КСГ.

Первый месяц был под руководством Жени, второй самостоятельный, с Клубом друзей Абрикосовой Косточки и третий снова с Женей, на коучинге. За три месяца минус 10 кг. Чистые дни проходят легко и спокойно.

Ежедневная зарядка и упражнения различные, всегда присутствуют. А вот бег был не ежедневный. Над этим надо ещё работать. Идёт мощная работа внутренняя не только по очищению тела, но и души. Этот месяц коучинга значительно отличается от первого. Я уже другая…. Идёт внутренняя перезагрузка, перерождение меня. Чувствую, что прежней уже не буду.

Женя, благодарна тебе, что ты не только проводишь Коучинг КСГ, но и даёшь возможность двигаться дальше, вместе с единомышленниками.

Месяц это только начало….Я это ощутила на втором месяце коучинга …. Всё очень продуманно, Женечка, ты нас не бросаешь, а всё глубже и глубже погружаешь в ЗОЖ!!!

БРЫКИНА НАТАЛЬЯ, Пенза, 40 лет

Я никогда особо не жаловалась на здоровье. Я никогда не пробовала спиртного (даже пива или вина), не курила. Всю жизнь занималась спортом, следила за весом. Голодала на воде периодически более 15 лет.

Только за последний год я скатилась на сладкое и рафинированное. Набрала лишний вес. Стала замечать проблемы со здоровьем.

И, зайдя на каскад, началось нечто. Какие- то болячки начали проявляться, которых я не ожидала. Герпес преследовал меня периодически, боли в коленях при беге, болела даже кожа на теле, на лице. Глаза постоянно щипали и слезились…

Каскад дал возможность выхода всему яду, который я наела всего за чуть- чуть. Это явно показывает, что расслабляться нельзя ни на минуту. Послабления ведут к самоуничтожению.

У Жени на каскаде я научилась многому, многое узнала. Она прекрасный наставник! Всё грамотно разъяснит, направит, исправит ошибки.

Она меня научила есть фрукты. У нас в семье это всегда были просто десерты, а на коучинге я поняла, насколько они вкусные и самостоятельные в питании)

Спасибо тебе Женечка за неоценимую помощь! Ты как лучик света в темном царстве, в котором бы я бродила неизвестно сколько.

Не скажу, что мне давалось на каскаде всё легко, были и срывов, и самоанализ, и приходило понимание, почему да как. Я зарядились на продолжение каскада. Хочу идти дальше!!!!!

В дополнение отчёта по прошествии времени больше года хочу рассказать о ещё более мощных изменениях.

Я дошла этим летом до каскада 9/2. 9 на сухом, а 2 питалась.

Поменялось строение волос на голове, они стали более мягкими и быстрее стал расти. Я стала более выносливее, больше двигаться, больше энергии, при этом сплю меньше.

Моё лицо очистилось, ушли все пигментные пятна. Мой стоматолог говорит, что зубы в превосходном состоянии. Раньше постоянно чистила от камней, а сейчас всё замечательно!

Ещё тело просто просит холода! Нет уже мерзлявости конечностей. Утром зимой выливаю на себя 2 ведра воды, бегаю вечерами по снегу. И это тело просит само, я его не заставляю.

И это всего лишь смена питания и каскад. А какие изменения!!!!! Если кто ещё думает, то просто теряет время, другие в этот момент действуют и получают результат!

Эти изменения именно на каскаде. Срок где-то с марта 2020 года. До этого 6 лет лечила лицо. Ходила к дорогим косметологам. Мазала дорогие крема. Эффект был ничтожный, и всё возвращалось. На сегодняшний день лицо не то, чтобы просто без пигментации стало, но и оно отбелилось. Вернулась девичья свежесть»

ПОГОДИНА ТАТЬЯНА, Санкт- Петербург, 60 лет

«Оказалось, что